你是否曾經在享用美味多汁的漢堡或牛排後，在擁擠的火車上，發現其他人都不敢靠近你呢？口腔異味，真的很令人尷尬！偷偷告訴你，減少肉類攝取，可以幫助你防止壞口氣，並從此避免令人害羞的窘況！
「口腔異味」其實是一種很常見的問題，約有40%的成年人，都曾被這個問題困擾過。不良的口腔衛生、牙齦疾病以及吸菸，都是造成口腔異味的原因，但你知道嗎？飲食習慣也扮演很重要的角色。在此我們提供一些簡單的方法，幫你改善口腔異味問題，更重要的是，有個秘密武器，能讓你維持隨時清新好口氣！
飲食因素
大家都知道大蒜及洋蔥會影響口氣，其實，肉類與起司也是罪魁禍首之一！當富含蛋白質的食物殘留在牙縫間時，舌頭與口腔間的細菌會持續孳生，導致你產生不良的口氣。因此，改吃素食，或是減少肉類的攝取量，都可以預防細菌生長，向壞口氣說掰掰。
你知道嗎？
根據一份針對11,000名素食以及健康飲食者進行調查的研究指出，每日攝取水果可降低20%心血管疾病、腦血管疾病、胃癌、肺癌、胰臟癌、大腸癌以及直腸癌的死亡率。
均衡的飲食
無論是全素的素食者或是採取蔬果為主的健康飲食者，他們的共通點就是大量的攝取蔬果。儘管肉類、乳製品以及其他高蛋白質的食物，能為身體提供鐵質、鈣質以及其他維持健康所需的維生素，但是許多種蔬果也能夠提供類似的營養。中餐來一份健康的沙拉、或富含鈣質的豆腐取代肉類，都是維護健康口腔以及清新口氣的好選擇。
無法抗拒肉食
如果你沒辦法完全抵抗肉類或乳製品的誘惑，我們還有其他好方法。
牙線是你的好朋友， 隨身攜帶牙線，可以讓你在吃完肉類之後維持口氣清新；另外，你也可以喝大量的水，洗去口腔細菌，進而改善口腔異味問題。另外，試著將蔬果、穀類當作飲食的主力吧！將攝取肉類的頻率，控制在一週兩天左右，也是很好的方式。
上述這些簡單又快速的方法，你學會了嗎？這些方法能短暫幫你抵擋口腔異味，卻稍嫌治標不治本。如果你希望從根本預防口腔異味，最簡單的方法就是：使用高露潔全效口氣健康專家牙膏！它是你對抗口腔異味的最佳武器。尤其針對一整天口氣越來越嚴重的問題，使用高露潔全效口氣健康專家牙膏，先進的「口氣抑制科技」結合獨特防菌配方，能有效減少細菌在口腔內之孳生率，讓你擁有長效清新好口氣！
