遵循本指引中提供的資訊，您與您的家人即可終生保有健康的牙齒與牙齦；身為父母，您可以與您的小孩一起做，幫助他們瞭解好的口腔照護很重要 — 並向他們示範怎麼做才對！
擁有燦爛笑容的四個方法
- 每天三餐後用含氟牙膏刷牙。
- 每天用牙線潔牙。
- 節制每天吃零食的次數。
- 定期看牙醫。
教導您的家人邁向好的口腔衛生是很容易的，您所需要的是正確的資訊與一點點練習，讓他們能一直朝正確方向前進！
在此章節中，我們要學習：
如何刷牙
如何用牙線潔牙
氟化物
零食與齲齒
牙科檢查
預防幼童期蛀牙
如何刷牙
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如何用牙線潔牙
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氟化物 – 您家人的最佳防護
氟化物是您在引領家人終生擁有燦爛笑容的路上所能找到的最佳蛀牙鬥士！它可保持全家人的牙齒強健— 無論他們年齡幾歲。
氟化物的作用方式
每天牙齒的琺瑯質都受到牙菌斑產生的酸性物質侵襲，這些酸性物質會讓牙齒變得脆弱，而會造成蛀牙。
這時就是氟化物介入的時候了；當氟化物到達牙齒時，氟化物會被吸收進琺瑯質，它會協助修補琺瑯質並預防牙齒蛀蝕，甚至有助於終止齲齒的進行。
如何取得氟化物
您的不同身體部位都可以得到氟化物帶來的益處，它可以在牙齒外部發揮作用，也可以從體內產生效果。若要氟化物產生最大效益，您在這兩方面都要補充它！在家時，您與家人每天應用含氟牙膏刷牙兩次，尤其是吃早餐後與就寢前。
零食與齲齒
如果說氟化物是齲齒的最佳防護，那麼常吃零食就是我們牙齒的最大敵人了，每天您與家人都要面對零食的挑戰。下面是你需要知道的事：
您吃零食的次數大有關係
事實上您家人吃了什麼不如他們吃零食的時間與次數重要！這些都與「牙菌斑反應」有關，下面是牙菌斑反應的進行方式：
牙菌斑反應
每個人的口腔內都有牙菌斑，但當這些牙菌斑細菌遇上餅乾、糖果、水果乾、汽水甚或是椒鹽餅或洋芋片這些零食裡的糖分與澱粉時，牙菌斑便會反應而製造酸性物質，此時就開始了「牙菌斑攻擊」。
事實上，大部分您吃的零食都含有糖分與澱粉這些使牙菌斑有機會產酸的成分，而每次 「牙菌斑攻擊」都會在您吃完零食後至少持續20分鐘，在此期間，牙菌斑酸性物質會侵襲牙齒法瑯質，讓法瑯直變得脆弱，此時蛀牙就開始了！
向牙菌斑還擊
好消息是，您可以起身向牙菌班反擊了！藉由每天用含氟化物牙膏在三餐後刷牙並減少吃零食的次數，您與您的家人都能夠協助預防齲齒發生。
若要吃零食，最好選擇有營養價值的，而且必須節制零食量，而且最好將要吃的零時一次吃完！這裡解釋為什麼：
一次吃五片零食讓您的牙齒暴露於齲齒的危險中約20分鐘，將同樣五片零食分成五次慢慢吃掉則會讓您的牙齒暴露於齲齒的危險中約100分鐘，這真是天壤之別！
您也要注意嬰兒吃的甜食！
嬰兒與年齡較大的兒童以及成人一樣會發生齲齒；事實上，幼兒蛀牙可能變成很嚴重的疾病。見下方預防幼兒蛀牙章節獲取更多相關資訊。
牙科檢查
牙醫是您的家人在燦爛笑容路途上的良伴，確實定期為全家人與牙醫排定約診時間，兒童第一次看牙醫應在三歲生日之前。
兒童及早開始接受牙科檢查可以讓兒童對於維護牙齒健康擁有正面的體驗。
秘訣： 一開始在您看牙醫時先帶您的稚齡兒童一起去，如此牙醫診所便會成為幼兒熟悉的場所。
您的牙科檢查 會有何事發生
塗氟治療：
您的牙醫可能會用凝膠型式的高濃度氟化物治療您的小孩，讓他們的牙齒更堅固；這種凝膠放在形狀與口腔相合的凹盤中，兒童只要含著幾分鐘，氟就可以滲入牙齒中了。 
這種凝膠有適合小孩的口味喔！
牙齒封填劑：
牙齒封填劑是牙醫師用在後排恆齒(臼齒)的保護性塑膠被覆劑；牙齒咬合面的凹槽會卡住食物與細菌而造成蛀牙，而封填劑會填滿這些凹槽，在覆上封填劑後，其保護作用可維持好幾年。
X光片： 這些「照片」
能顯示牙齒內部與牙齦線下方的情況讓牙醫知道，在照X光時，您的小孩會穿上鉛製圍裙防範不必要的暴露。
預防幼兒蛀牙
（有時稱為奶瓶性齲齒）
幼兒蛀牙是種能夠預防的兒童疾病，下列方法可以幫助您防止您的寶寶得到這種痛苦的症狀 – 請向您的牙醫或醫師詢問更多相關資訊。
最好別讓您的寶寶睡在床上時用奶瓶喝東西，但假如您非這麼做不可，奶瓶內只能放水，任何水以外的液體，就算是牛奶與果汁，都會導致蛀牙。
您可以在固定的時間用奶瓶餵您的寶寶，但把奶瓶當作橡膠奶嘴使用就可能變成蛀牙形成的主因。
- 餵寶寶時要抱著，若您的寶寶睡著了，則將奶瓶拿開，把他/她放到床上睡覺。
- 避免讓寶寶睡覺時吸著奶瓶。
- 避免讓幼兒邊走邊吸奶瓶。
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