造成口臭的原因有哪些,如何有效消除及預防?

口臭的原因及解決方法 - 高露潔台灣

口臭可以令人尷尬萬分,甚至影響社交場合上與他人的互動。了解造成口臭的原因很重要,因為有時候口臭可能是嚴重口腔健康問題的警訊。所幸的是您可以採取一些行動來處理,並保持口腔清潔、健康。

造成口臭的原因是什麼?

口臭,或稱口氣,是一種令人討厭的氣味,人們通常在呼氣時才會察覺。口臭的原因很多,但問題一般都源於口腔。美國牙醫學會列出以下常見的成因:

  • 特定飲食:在飲食後,留在你嘴巴裡的食物殘渣會因細菌滋生導致口腔異味。如大蒜、洋蔥及一些辛辣食物會影響你的呼吸,因為它們經由你全身消化。在消化和留在體內期間會影響您的口氣。
  • 吸煙:吸煙和雪茄以及使用其他煙草製品,都會留下明顯的臭味。此外,食用煙草製品會增加罹患口腔癌和其他癌症的風險。
  • 不良的口腔衛生和牙齦疾病:如果您不刷牙、不使用牙線和不清潔舌頭,食物渣滓就會殘留在口腔中,被細菌分解時會產生異味。另外,細菌滋長會增加患上牙齦疾病的風險。如果您使用任何牙科用具,如固定器或假牙,請定期清潔。請謹記每3個月或按照牙醫的建議更換牙刷。
  • 口乾:唾液可以沖走食物殘渣,從而幫助清潔口腔。因此唾液分泌不足時,導致難聞氣味的食物殘渣可能會留在口腔中。有些藥物的副作用(如口乾)也可能會間接引起口臭。
  • 身體健康狀況:呼吸道感染以及鼻竇、肺部或喉嚨發炎都會引致口臭,尤其當口腔和鼻腔分泌黏液時。其他可能會引起口臭的健康狀況包括糖尿病、某些肝臟疾病和腎臟疾病。

如何對抗口臭?

最重要的居家照護是定時刷牙、使用牙線及清潔舌頭。每天刷牙兩次、清潔舌頭並至少使用牙線一次,以清除口腔中的食物殘渣。清潔舌頭可減少殘留在舌頭最後面位置的細菌。有些牙刷的背面直接配有舌頭清潔軟膠,經臨床證明可以有效對抗口臭。

您也可以請牙醫針對口臭的問題開處方箋,或推薦適合的牙膏漱口水。不過,美國牙醫學會也聲明,非處方箋漱口水只能治標不治本,因此只是暫時的解決方案。事實上,定期請牙醫清潔和檢查牙齒,對於良好的口腔健康至關重要,更可幫助您了解造成口臭的根本原因。

尋求其他專科醫生的意見

如果您的牙醫排除了因牙科問題引起口臭的可能,也確定您的口腔健康無虞,那麼您應該去看其他專科的醫生,只有專業的醫療人員才能確定您是否因患有其他疾病而導致口臭。

儘管口臭令人很尷尬,但它不必成為社交時的負擔。若您擔心自己有口臭,請諮詢牙醫,並遵循以上的建議。這樣,即使您沒有口臭,也能在開口時更加自信。

原文作者簡介:Dianne L. Sefo是一名口腔衛生師,並從事口腔衛生的教育工作。她參與過多個出版項目,曾於紐約和南加州的私人牙醫診所工作,現於門羅社區學院(Monroe Community College)、協和職業學院-聖地亞哥分校(Concorde Careers College-San Diego)和紐約大學(New York University)任教。

本文旨在促進人們對常規口腔健康主題的理解並推廣相關知識,並不能替代專業意見、診斷或治療。如果有關於醫療狀況或治療的任何問題,請尋求牙醫或其他合格健康護理提供者的意見。

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口腔異味

定義

口腔異味通常由消化食物而引起,其他成因包括惡劣的口腔衛生情況、口乾症、疾病、感染、吸煙及嚴重飲食控制。

成因

多數的口氣問題都起源於口腔,成因有很多,包括:

  • 大蒜和洋蔥等氣味濃烈的食物粒子
  • 吸煙
  • 呼吸道感染
  • 胃酸逆流
  • 惡劣的口腔衛生

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