造成口臭的原因有哪些,如何有效消除及預防?

口臭的原因及解決方法 - 高露潔台灣

口臭可以令人尷尬萬分,甚至影響社交場合上與他人的互動。了解造成口臭的原因很重要,因為有時候口臭可能是嚴重口腔疾病或健康問題的警訊。所幸的是您可以採取一些行動來處理口臭問題,並保持口腔清潔、健康。

造成口臭的原因是什麼?

口臭,或稱口氣,是一種令人討厭的氣味,人們通常在呼氣時才會察覺。口臭的原因很多,但問題一般都源於口腔。常春月刊列出以下常見的成因:

  • 口腔不潔淨:注意口腔衛生才不會造成口腔惡臭。如有配戴假牙,要將假牙刷洗乾淨。此外,舌頭的表面凹凸不平,食物殘渣和細菌很容易藏其中,尤其是舌頭最後面的位置,所以刷牙時應用牙刷或刮舌器刮洗舌部,才能預防口臭。
  • 特定飲食:辛酸辣食物(例如大蒜、韭菜、蔥、薑等)的氣味會進入肺部和肺泡,並需要長達1天時間代謝,期間會影響從肺部吐出來的氣味,造成口臭。
  • 疾病:蛀牙、牙周病、牙齦炎、拔牙的傷口、鼻竇炎等都會引致口臭,例如食物殘渣和細菌很容易藏在蛀洞和牙周病的牙周囊袋中,從而形成口臭。胃脹氣、胃食道逆流等問題也是口臭的原因。
  • 身體機能狀況:當身體機能有問題,體內異常代謝物會經由血液流到肺部,再從呼吸道排出氣體,令口中吐出難聞的氣味。
  • 唾液分泌太少:唾液有殺菌、抑制口腔細菌滋生的功能,並沖洗口中的細菌、食物殘渣。當唾液減少或是流動量變慢,就容易出現口臭。

如何消除口臭?

最重要的居家照護是定時刷牙、使用牙線及清潔舌頭。每天刷牙兩次、清潔舌頭並至少使用牙線一次,以清除口腔中的食物殘渣。清潔舌頭可減少殘留在舌頭最後面位置的細菌。有些牙刷的背面直接配有舌頭清潔軟膠,經臨床證明可以有效抵抗口臭。

您也可以請牙醫針對口臭的問題開處方箋,或推薦適合的牙膏漱口水來改善口腔難聞的氣味。不過,美國牙醫學會也聲明,非處方箋漱口水對於口臭問題只能治標不治本,因此只是暫時的解決方案。事實上,定期請牙醫清潔和檢查牙齒,對於良好的口腔健康至關重要,更可幫助您了解造成口臭的根本原因。

尋求其他專科醫生的意見

如果您的牙醫排除了因牙科問題引起口臭的可能,也確定您的口腔健康無虞,那麼您應該去看其他專科的醫生,只有專業的醫療人員才能確定您是否因患有其他疾病而導致口臭。

儘管口臭令人很尷尬,但它不必成為社交時的負擔。若您擔心自己有口臭,請諮詢牙醫,並遵循以上的建議。這樣,即使您沒有口臭,也能在開口時更加自信。

原文作者簡介:Dianne L. Sefo是一名口腔衛生師,並從事口腔衛生的教育工作。她參與過多個出版項目,曾於紐約和南加州的私人牙醫診所工作,現於門羅社區學院(Monroe Community College)、協和職業學院-聖地亞哥分校(Concorde Careers College-San Diego)和紐約大學(New York University)任教。

本文旨在促進人們對常規口腔健康主題的理解並推廣相關知識,並不能替代專業意見、診斷或治療。如果有關於醫療狀況或治療的任何問題,請尋求牙醫或其他合格健康護理提供者的意見。

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口腔異味

定義

口腔異味通常由消化食物而引起,其他成因包括惡劣的口腔衛生情況、口乾症、疾病、感染、吸煙及嚴重飲食控制。

成因

多數的口氣問題都起源於口腔,成因有很多,包括:

  • 大蒜和洋蔥等氣味濃烈的食物粒子
  • 吸煙
  • 呼吸道感染
  • 胃酸逆流
  • 惡劣的口腔衛生

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