如果您覺得自己的牙齒看起來比以前長，這可能與您的牙齦有關。牙齦萎縮有多種成因，包括太用力刷牙、咬緊牙齒或磨牙，或牙齦疾病。此外，您的口腔健康和護理習慣、牙齒的排列、生活方式選擇以及基因，全都會影響牙齦萎縮。
牙齦萎縮會導致牙齒敏感，並影響您的笑容和口腔健康，因此您可能想知道，萎縮的牙齦可以長回來嗎？雖然萎縮的牙齦不會自行長回來，但是您可以與牙醫或牙周病醫師討論治療方法，並避免情況惡化。
牙齦萎縮會怎麼樣？
牙齦以不同方式保護牙齒。附著牙齦是緊緊附在牙齒上的軟組織，可以將牙齒牢固地連接下面的結締組織，以保護牙齒和骨骼。非附著的牙齦黏膜是可以活動的彈性牙齦組織，可保護臉頰內部和牙齦。牙齦組織的邊緣稱為牙齦緣，負責包圍並保護牙齒。當牙齦緣從牙齒剝開，就會使牙根暴露。牙根覆蓋著一層名為牙骨質的鈣化物質，但其鈣化程度不及琺瑯質，因此牙骨質比較容易被蛀蝕。此外，牙根暴露在外也可能導致牙齒敏感，因為牙骨質正下方就是神經末梢。
牙齦萎縮的原因
- 口腔健康不良：根據根據美國牙周病學會，牙齦萎縮可能是牙齦疾病的前兆。當牙菌斑（口腔中的無色黏膜）的細菌在牙齦和牙齒之間積聚，牙齒附近的牙齦可能會發炎。如果不及時治療，炎症可能會使牙齦和負責支撐的骨骼退化，並可能導致牙齦萎縮，甚至牙齒脫落。
- 過度用力刷牙或使用牙線：積極進行口腔護理是件好事，但要確保您是在刷牙，而不是大力擦洗牙齒。過度刷牙會損害牙齒，更會使牙齦萎縮。
- 遺傳：您的牙齦特點取決於您的遺傳基因，就像身體的其他部位一樣。如果父母的任何一方患有牙齦萎縮，那麼您有更高的風險出現相同情況。
- 異常的牙齒位置：如果您的牙齒不整齊或咬合不正，可能會出現牙齦萎縮。
- 磨牙和咬緊牙齒：這些習慣稱為磨牙症，可以引起許多不同的牙齒問題，包括牙齦萎縮、牙齒加速磨損、牙齒敏感，在極端的情況下甚至會出現牙齒鬆動和牙齒折斷。因此，如果您認為自己有磨牙的情況，請立即告知牙醫。 現在有很多方法能幫助預防或改善這些習慣，例如在睡覺時戴上護齒牙套。
- 牙齦組織創傷：當牙齦或附近的牙齒受到創傷，牙齦組織可能會萎縮。
- 使用煙草：CDC指出，吸煙及食用煙草會增加您牙齦萎縮的風險。因此，請戒掉這個習慣以保護牙齦。
牙齦萎縮的治療選項
萎縮的牙齦會長回來嗎？很可惜，不會。當牙齦組織鬆開，它就永遠無法長回來。不過，您可以採用一些牙齦萎縮的治療方法。
請諮詢牙醫進行評估，以確定牙齦萎縮的原因，看牙醫是否建議進行治療。牙醫還會建議您採取一些措施來防止牙齦進一步萎縮。
如果牙齦有持續性的明顯萎縮，出現敏感，或者您對其外觀感到不滿意，牙醫可能會建議您進行牙齦移植來修補失去的牙齦。牙齦移植是一項外科手術，通常是從一個部位（如口腔頂部）取少量組織，並將其移植到所需要的口齦部位。如果您有牙齦疾病的跡象，牙醫可能會先為牙齒進行深層清潔，去除任何細菌。
另一種治療方案－－針孔手術技術。該方法是在裸露的牙根上處理現有的牙齦組織，一篇刊登在 Journal of Indian Society of Periodontology之研究發現這種技術成功率高但不適度很小並有很好的效果。
防止萎縮惡化
良好的口腔護理習慣，例如每天刷牙兩次和每天至少使用牙線一次，也可以防止牙齦萎縮。請使用軟毛牙刷，配合正確刷牙技巧，以保護琺瑯質和牙齦。雖然這不能恢復萎縮的牙齦，但這是口腔衛生護理的一部分，能幫助防止牙齦進一步萎縮。
如果您的牙齦萎縮是由其他原因引起的，例如牙齒不整齊或咬合不正，請諮詢牙醫以解決問題的根源，這樣才能減緩甚至停止萎縮的情況。
面對牙齦萎縮，請不要拖延，盡快向牙醫尋求建議和治療。牙醫會提供不同的方案，為您解決牙齦萎縮的問題，從而增強自信、降低牙齒敏感的程度，並改善口腔健康。
