多年來，大蒜一直是主要的烹飪辛香料。全球許多知名的美食都會使用大蒜來提升風味。然而，儘管大蒜能為料理帶來豐富的口感，但它也是會引起口臭的食物之一。吃過大蒜後所造成的口氣也可能不那麼吸引人。那麼，在享用美食後如何幫助減少口臭呢？別擔心，有許多方法可以有效去除蒜味。以下是一些幫助減少大蒜口臭的建議，您可以根據個人需求選擇最適合自己的方式！
吃完大蒜口臭? 如何去除口中的蒜味？
1. 刷牙
使用牙膏刷牙可以幫助清除牙齒上帶有異味的食物顆粒，有助於維持口氣清新。刷牙時別忘了刷舌頭，因為大蒜的氣味也可能會殘留在上面。 如果您外出不在家，只要提前做好準備，隨身帶備份用品，就可以隨時刷牙。
建議您養成隨身攜帶牙刷和牙膏的習慣，或者在辦公室的抽屜裡備有一套，這樣就可以在用餐後及時清潔口腔，保持口氣的清新。
2. 使用漱口水
吃過含有大蒜的食物後，大蒜的味道往往會在口中久久不散。此時，您可以使用薄荷漱口水漱口，利用薄荷強烈的氣味來掩蓋大蒜的味道，直到大蒜的味道自然消失。
在吃了含有大蒜的餐點後，馬上使用漱口水可以迅速掩蓋蒜味。如果您特別喜歡大蒜，可能需要在包包裡隨身攜帶一小瓶漱口水，以便隨時使用。
3. 嚼口香糖
如果時間有限，嚼口香糖也是一種快速清新口氣的方法。口香糖不僅能留下清新的味道，還能暫時掩蓋大蒜的味道 。另外，嚼口香糖還有助於刺激唾液分泌，口腔中的唾液可以幫助清除口腔內殘留的大蒜食物顆粒。
雖然任何種類的口香糖都可以掩蓋大蒜的氣味，但建議選擇無糖口香糖。美國牙醫學會（ADA）指出，含糖的口香糖可能會增加蛀牙的風險。
4. 喝綠茶
綠茶是很好的餐後飲料。飲用綠茶不僅可以幫助消化，經研究證明綠茶更可以有效減少口腔中造成異味的物質產生
5. 吃香菜
食用香菜來改善口臭也是常見的居家偏方。時至今日，香菜仍然常被餐廳用來裝飾盤子，幫助顧客去除餐後可能產生的口腔異味。 儘管香菜可以有效去除氣味，但根據研究顯示香菜對於去除大蒜味 沒什麼幫助。事實上，香菜只是以強烈的氣味掩蓋異味，讓您餐後稍稍擁有清新的口氣。
6. 喝牛奶
想不到吧？喝牛奶也可以去除大蒜的氣味。一篇在《食品科學雜誌》發表的研究報告顯示，喝牛奶可以大大降低大蒜中有異味化合物的濃度。
了解如何去除大蒜氣味後，下次享用大蒜料理時就可以放心了。只要牢記這些小技巧，下次當您發現口中有大蒜味時，就能知道該如何應對了。
