要照顧孩子的口腔健康,第一步就是適當的刷牙習慣,而且越早建立這個習慣越好。
不管您目前是迎接寶寶的第一顆牙齒,還是每天和他們為了刷牙而吵鬧,都可以在這裡找到所需要的資訊,讓您教導孩子如何刷牙並且一生實踐良好的口腔衛生習慣。
何時開始為孩子刷牙?
您可以在寶寶出生幾天後就開始採取口腔衛生程序。餵哺後,您可以用乾淨的濕紗布或毛巾擦拭寶寶的牙齦。當寶寶長出第一顆牙齒,您就可以開始用細小的柔毛牙刷為他們每天刷牙兩次了。請一直為寶寶刷牙,直到您確定他們有能力自己刷牙。之後,請監督他們刷牙,確保孩子使用適量的牙膏,提醒他們別吞下牙膏,並且為他們清潔忽略掉的部位。
如何為孩子刷牙?
為孩子刷牙不必太複雜。您可以從以下五個簡單步驟開始:
- 步驟1:塗抹適量的牙膏。 美國牙醫學會(ADA)建議0至3歲的兒童只需要使用米粒大小的牙膏量,薄薄一層就足夠了,至於三歲或以上的兒童則應該使用豌豆大小的的牙膏量。
- 步驟1:把牙刷傾斜45度。 牙刷應該向著上排或下排牙齒的牙齦。
- 步驟1:以短距離(約一顆牙齒)輕輕地前後移動牙刷。然後採用相同的技巧繼續清潔牙齒的內側、外側和咀嚼面。
- 步驟4:垂直握著牙刷,以清潔前方的牙齒。 確保清潔牙齒的正面和背面。
- 步驟5:刷洗舌頭以清除表面的細菌。
您為孩子刷牙該刷多久? 每天刷牙兩次,每次兩分鐘,就應該幫助去除有害的牙菌斑和預防蛀牙。
如何使牙刷變得有趣?
不管您解釋了多少遍刷牙和健康牙齒的重要性,有些孩子仍然不願意刷牙。如果您厭倦了為此爭吵和流淚,請嘗試以下技巧,讓孩子愛上刷牙。
- 以身作則。 幼兒通常喜歡模仿父母的行為。請利用這一點,與他們一起刷牙。觀看您刷牙會讓孩子覺得這個過程更有趣,您也可以同時建立一個好榜樣。如果您願意,可讓孩子為您刷牙,而您為他們刷牙,當然不妨在期間弄幾個鬼臉,為過程增加歡笑聲。
- 邊唱歌邊刷牙。 無論是什麼,有了音樂都會變得更有趣,刷牙也不例外。尋找一首有關刷牙的歌曲唱給孩子聽,或自己加入一些簡單的歌詞。您甚至可以讓孩子選擇自己喜歡的音樂來播放。如果音樂長達兩分鐘,更有助於鼓勵孩子徹底清潔牙齒。
- 玩遊戲。 使用道具、遊戲或應用程式為刷牙增添趣味。帶上孩子喜歡的毛娃娃,當您為孩子刷牙時,讓孩子練習為毛娃娃刷牙。假裝有一隻骯髒的小狗藏在孩子嘴巴裡,教導他們用牙刷把小狗趕走。或者利用播放音樂或有卡通人物的應用程式來鼓勵孩子刷牙。
- 讓孩子選擇。 進行口腔護理不是一種選擇,但您仍可在刷牙時讓孩子有更有選擇權。帶孩子逛商店的口腔產品區域,讓他們選擇顏色有趣或有其喜歡的卡通人物的牙刷或牙膏。您甚至可以買多幾支牙刷,讓孩子在需要刷牙時隨意選擇心儀的一款。
- 獎勵。 有時候,您只需要一些額外的獎勵,就能推動孩子刷牙。製作一個簡單的進度表,讓孩子在每次刷牙後貼一個貼紙。這種方法在視覺上讓孩子參與刷牙,並幫助他們專注於這項任務。您還可以提供另一些小獎勵,例如在睡前多講一個故事,讓孩子選擇下一次一家人玩的遊戲,或者讓他們多玩五分鐘手提電話,從而進一步鼓勵他們刷牙。
刷牙對孩子的口腔健康至關重要,但配合每天使用牙線,並每六個月進行牙科檢查,這樣就能教導孩子如何一生照顧好牙齒。