如何教孩子刷牙？

您可以在寶寶出生幾天後就開始採取口腔衛生程序。餵哺後，您可以用乾淨的濕紗布或毛巾擦拭寶寶的牙齦。當寶寶長出第一顆牙齒，您就可以開始用細小的柔毛牙刷為他們每天刷牙兩次了。請一直為寶寶刷牙，直到您確定他們有能力自己刷牙。之後，請監督他們刷牙，確保孩子使用適量的牙膏，提醒他們別吞下牙膏，並且為他們清潔忽略掉的部位。

為孩子刷牙不必太複雜。您可以從以下五個簡單步驟開始：

• 步驟1：塗抹適量的牙膏。 美國牙醫學會（ADA）建議0至3歲的兒童只需要使用米粒大小的牙膏量，薄薄一層就足夠了,至於三歲或以上的兒童則應該使用豌豆大小的的牙膏量。
• 步驟1：把牙刷傾斜45度。 牙刷應該向著上排或下排牙齒的牙齦。
• 步驟1：以短距離（約一顆牙齒）輕輕地前後移動牙刷。然後採用相同的技巧繼續清潔牙齒的內側、外側和咀嚼面。
• 步驟4：垂直握著牙刷，以清潔前方的牙齒。 確保清潔牙齒的正面和背面。
• 步驟5：刷洗舌頭以清除表面的細菌。

您為孩子刷牙該刷多久？ 每天刷牙兩次，每次兩分鐘，就應該幫助去除有害的牙菌斑和預防蛀牙。

不管您解釋了多少遍刷牙和健康牙齒的重要性，有些孩子仍然不願意刷牙。如果您厭倦了為此爭吵和流淚，請嘗試以下技巧，讓孩子愛上刷牙。

• 以身作則。 幼兒通常喜歡模仿父母的行為。請利用這一點，與他們一起刷牙。觀看您刷牙會讓孩子覺得這個過程更有趣，您也可以同時建立一個好榜樣。如果您願意，可讓孩子為您刷牙，而您為他們刷牙，當然不妨在期間弄幾個鬼臉，為過程增加歡笑聲。
• 邊唱歌邊刷牙。 無論是什麼，有了音樂都會變得更有趣，刷牙也不例外。尋找一首有關刷牙的歌曲唱給孩子聽，或自己加入一些簡單的歌詞。您甚至可以讓孩子選擇自己喜歡的音樂來播放。如果音樂長達兩分鐘，更有助於鼓勵孩子徹底清潔牙齒。
• 玩遊戲。 使用道具、遊戲或應用程式為刷牙增添趣味。帶上孩子喜歡的毛娃娃，當您為孩子刷牙時，讓孩子練習為毛娃娃刷牙。假裝有一隻骯髒的小狗藏在孩子嘴巴裡，教導他們用牙刷把小狗趕走。或者利用播放音樂或有卡通人物的應用程式來鼓勵孩子刷牙。
• 讓孩子選擇。 進行口腔護理不是一種選擇，但您仍可在刷牙時讓孩子有更有選擇權。帶孩子逛商店的口腔產品區域，讓他們選擇顏色有趣或有其喜歡的卡通人物的牙刷或牙膏。您甚至可以買多幾支牙刷，讓孩子在需要刷牙時隨意選擇心儀的一款。
• 獎勵。 有時候，您只需要一些額外的獎勵，就能推動孩子刷牙。製作一個簡單的進度表，讓孩子在每次刷牙後貼一個貼紙。這種方法在視覺上讓孩子參與刷牙，並幫助他們專注於這項任務。您還可以提供另一些小獎勵，例如在睡前多講一個故事，讓孩子選擇下一次一家人玩的遊戲，或者讓他們多玩五分鐘手提電話，從而進一步鼓勵他們刷牙。

刷牙對孩子的口腔健康至關重要，但配合每天使用牙線，並每六個月進行牙科檢查，這樣就能教導孩子如何一生照顧好牙齒。