不管是兒童還是成年人，睡覺時緊咬牙齒或磨牙都很普遍。但是，如果開始有頭痛、牙齒或頜骨疼痛，或牙齒損壞的情況，就需要與牙醫討論磨牙症的狀況。解決睡眠磨牙的常見方法是戴上護牙套。了解有關睡眠磨牙和使用護牙套來保護牙齒的更多資訊。
護牙套如何防止磨牙？
值得慶幸的是，受過專業訓練的牙醫知道如何找出磨牙症的跡象，並幫助您進行處理。牙醫可能會建議在夜間佩戴護牙套，這是一種能保護牙齒免受磨牙和緊咬牙齒損害的簡單方法。
護牙套有很多個名字，也被稱為護齒器、咬合器、牙齒保護器、咬合板或夜間咬合板。它通常是類似於保持器的一種柔軟或堅硬塑膠材質，用於覆蓋上排或下排的牙齒。護牙套是睡眠磨牙最受青睞的改善方法。護牙套可以使牙齒免受緊咬的壓力，並幫助預防磨牙，進一步幫助預防牙齦發炎。
了解睡眠磨牙及其跡象，以及牙醫推薦較受歡迎的方法，如護牙套。
睡眠磨牙是什麼？
您可能需問問牙醫您是否有 磨牙問題。根據美國口腔醫學科學院（American Academy of Oral Medicine）的研究顯示，磨牙在兒童和成年人當中都很常見。儘管如此，如果發生得太頻繁而導致牙齒出現問題，那麼該是時候諮詢牙醫了。
照護您的護牙套
最好在睡覺前一刻將護牙套放入口中，並在醒來後立即將其取出。佩戴四到六週後，異物感會逐漸降低。
克利夫蘭診所 表示，每次使用前和使用後，都應清洗護牙套。用乾淨的冷水沖洗護牙套或用牙刷和牙膏刷洗。請勿將護牙套放置在陽光下或炎熱的地方。不要用熱水清洗護牙套，避免塑膠材質變形並不再貼合您的牙齒。將您的護牙套存放在容器中，並定期檢查。如果您感到護牙套鬆動或不舒服，可能是該更換護牙套的時候了。
