配戴矯正器可進食的食物

矯正器設有托槽和鋼絲——這些都是容易卡住食物的地方。如果您一不小心，可能會導致鋼絲斷掉或牙齒蛀洞。認識各種食物，並了解食物如何影響您的矯正器是十分重要的事。往好的方面看，您可以吃的東西並沒有那麼大限制，但有些事項需要注意。

以下是您配戴矯正器期間可進食的食物：

• 麵包，大多數種類都可以，但要避免帶堅果的麵包。此外，如果您吃的是外皮乾硬或難嚼的貝果或麵包，明智的做法是把它們切成小塊進食
• 乳製品，包括奶酪、牛奶和酸奶
• 穀物，如米飯、意大利麵和燕麥片
• 蛋白質，包括雞蛋、雞肉、牛肉、豆腐、魚和豬肉
• 蔬菜和水果，在進食蘋果、胡蘿蔔或其他堅硬的蔬菜水果時，把蔬菜煮熟或把水果切成薄片或小塊進食

在首次戴上矯正器及每次進行調整後，您的嘴巴可能會感到很酸痛。您仍然可以吃您喜歡的食物，但要確保食物切成小塊且柔軟好咬，避免引起不適或損壞您的矯正器。

矯正器結構複雜但堅固， 有些食物無法配合矯正器，因為它們會卡在矯正器之間，甚至會使鋼絲歪掉。以下是您配戴矯正器時應避免的食物（或進食形式）：

• 爆米花（因為有玉米仁）
• 堅果
• 玉米片
• 太妃糖、焦糖和其他具有黏性的糖果

最好避免進食整根玉米（進食前最好以工具把玉米粒剝下），也不要直接咬蘋果（請預先切片）。此外，您不應該吃太多含糖的食物或飲料。糖分會導致牙菌斑堆積在矯正器上，導致蛀牙。此外，不建議嚼口香糖，戴上矯正器後嚼口香糖可能十分不便。

配戴矯正器時需要額外注意如何護理牙齒。

例如，可採用特別設計的牙刷和牙線（也稱為牙間刷）。以45度角刷洗牙齦線，然後從矯正器托槽的頂部向下傾斜刷牙。重複步驟同時向上傾斜，刷向矯正器托槽的底部。使用牙線時亦需要使用穿引器。

戴上矯正器後，您仍然可以享用許多您喜歡的食物。您或許不必放棄某些食物；您需要的可能只是改變進食方式。不過即使如此，進食部分食物時仍要視情況而定。在家中維持良好的口腔護理習慣，並定期預約您的牙醫師和矯正醫師回診。好好護理矯正器，成就未來的笑容，全賴有您。