當您在刷牙、或者使用牙線清潔牙縫時 發現牙齦出血,您可能認為這沒甚麼大不了,但此時您應該進行牙醫檢查。牙齦出血可能是牙齦炎的初期現象,並可能發展成嚴重的牙齦問題。不過,只要得到適當的處理,您仍可以改變這個情況。

幫助預防牙齦流血問題
牙齦出血的在家護理方案
- 經常以正確的方式刷牙和清潔牙縫。 遵循牙醫的指示正確清潔口腔。良好的牙齒護理可以幫助去除口腔中可能導致牙齦發炎的細菌,降低牙周病發生率 請使用軟毛牙刷刷牙,並定期清潔牙縫。每天刷牙兩次,並以牙線清潔牙縫一次。
- 使用能幫助去除細菌的漱口水。 牙醫可能會建議您在日常口腔護理的流程中使用除菌漱口水。漱口水不僅能幫助減少牙齦炎發生率,還可以幫助去除口腔中的細菌,從而減少牙齦發炎和出血之發生率。
- 吃得健康。 食用健康的食物能給予牙齦良好的營養,從而幫助改善口腔健康。因此,您可以多吃水果和蔬菜,少吃含糖分的食品,包括精製麵包。
- 控制壓力。 焦慮會影響您的口腔健康。壓力會加劇體內發炎的反應,使牙齦更容易出血。 使身體的抵抗力變弱。此外,壓力會使您難以好好照顧自己,繼而令您減少刷牙的次數。
- 避免吸煙。 吸煙對身體健康百害而無一利,對牙齒和牙齦也會造成傷害。
- 避免共用水杯或牙刷。 牙齦問題和牙齦出血具傳染性。如果您的伴侶口腔中有很多細菌,也很可能增加您也有牙齦問題的風險。
如果您發現牙齦出血,請務必諮詢牙醫。不及時處理的話,牙齦出血有機會導致牙齦炎和更嚴重的牙齦問題。因此,請盡快找出牙齦出血的原因。您可以看牙醫和在家中進行口腔護理,幫助減少牙齦問題發生率和改善口腔健康。