說到「牙醫」，您會想到「牙齒」，對吧？ 然而，您的牙齦健康才是您牙醫最先關注的問題。
您的牙齦為何如此重要？ 簡單來說，健康的牙齦會緊貼您的牙齒，並提供支撐。牙齦問題是導致成人牙齒不適的主要原因。
您的牙齦和您的牙齒同樣值得細心護理。因此，請了解如何判斷您是否有牙齦問題，認識相關處理方法以及預防措施。
牙周病前兆和處理方法
如何預防牙齦問題？
採取以下措施去除牙菌斑並預防牙周問題，成為牙齒保衛先鋒：
每年約見牙醫兩次，或至少每年一次： 透過定期檢查和洗牙，您的牙醫可以發現早期牙齦問題——即使您沒有出現相關現象。
堅持您的日常口腔護理習慣： 即使您早上十分匆忙或晚上筋疲力盡，我們知道，您必定可以找到兩分鐘左右的時間刷牙，並且每天進行兩次以幫助去除牙菌斑。
- 使用含氟牙膏和軟毛牙刷，至少在早上和睡前刷牙一次。
- 每天使用一次牙線（可能在晚上刷牙後）。牙線清潔此亦稱為牙間清潔，能清除未能於刷牙過程中去除的牙菌斑。
- 每天使用抗菌漱口水漱口
- 至少每三個月更換一次牙刷，以保持刷毛發揮最佳效用
保持身心健康： 您的口腔健康會影響您的整體健康，反之亦然。由於部分風險因素可能會增加您牙齦不適的機會，因此是時候培養正確習慣：
- 均衡飲食，包括不要過度攝入喜歡依附牙菌斑的糖分和其他碳水化合物。
- 戒菸和其他菸草製品——包括咀嚼菸草。
- 減輕您的生活壓力。進行冥想、做瑜伽、鍛煉、寫感恩日記、改變生活方式——即使您的牙齦已處於完美狀態，減輕壓力始終對您有益。
透過採取預防措施，您的牙齦就能時刻呈現健康漂亮的粉紅色，擺脫困擾。
