導致牙齦炎的原因有很多，包括口腔衛生不佳、吸菸、壓力過大、營養不良等。這些因素都可能導致口腔中的細菌增加，引發牙齦炎。因此，了解如何正確清潔口腔並選擇適合的口腔護理產品是減少牙齦炎發生率的重要一步。 那麼，哪些牙膏最適合對抗牙齦炎呢？選擇正確的牙膏來刷牙，可以有效降低牙齦炎的發生率，並幫助防止其發展成更嚴重的牙齦問題。常見的牙齦炎徵狀包括牙齦不適或在刷牙、使用牙線時牙齦出血。當口腔中的牙菌斑長期累積並損害牙齒或牙齦時，可能會引發牙齦炎，並有可能進一步演變成更嚴重的牙周病。這種情況下，您的牙齦可能會出現退化，形成所謂的牙周囊袋，導致牙齒根部暴露。如果不及時處理，牙周病可能導致骨骼和結締組織損壞，最終可能導致牙齒脫落。然而，只要您選擇能夠保護牙齒和牙齦的口腔護理產品，就能有效對抗牙齦問題。
選擇減少細菌滋生率的牙膏
要對抗牙齦炎，其中一個好幫手就是牙膏，而牙膏必須能幫助對抗牙菌斑及牙齦炎，並減少在口腔形成牙菌斑的細菌滋生率。建議選用牙齦護理牙膏，減少牙齦流血的發生率，幫助強化牙齦健康，更有效對抗牙菌斑及牙齦炎。
牙菌斑內的有害細菌會刺激和傷害牙齦，引致牙齦炎。一些牙膏能夠減少細菌滋生率，效果長達12小時，有助減少牙菌斑、減少牙結石及牙齦炎發生率。每天刷牙至少兩次，就能維持口腔內24小時的保護。因此，請花2分鐘刷牙，而且別忘了拭刷牙齦線，以清除牙齦和牙齒交界的食物殘渣和細菌。請將牙刷傾斜45度角，在牙齦線上輕輕前後刷動。清潔牙齒表面之後也要清潔舌頭，才算完成口腔清潔。
選用含能有效減少牙齦炎發生率成分的牙膏成分：
- 氟化亞錫 （Stannous fluoride）：氟化物是強化牙齒的關鍵成分，優質的牙膏會含有此元素。然而，大部分日常使用的牙膏含有的是氟化鈉。若您正面臨牙齦炎問題，建議選擇含有氟化亞錫的牙膏。這種成分能有效減少牙菌斑細菌滋生率，減少牙菌斑堆積，並在牙齒表面形成保護層以幫助舒緩牙齒敏感酸痛。
針對牙齦炎的全面口腔護理
使用牙齦炎適用的牙膏，是牙齦口腔護理的其中一環。此外，您應該每天使用牙線，清除牙齒間及牙齦線周遭的牙菌斑。每六個月看一次牙醫，讓牙醫為您去除積聚於牙齒上的牙結石或牙菌斑。如果您已出現牙齦炎或者牙齦問題的徵兆，牙醫可能會建議您一年洗牙兩次以上。
如果您的家人有牙齦炎的家族史，您可能有較高的風險發展成更嚴重的牙齦問題。即使您沒有牙齦炎的徵兆，我們也建議您注意口腔健康，建立良好習慣，使用有效的口腔護理產品，並定期看牙醫，維護牙齦健康。
