哪些牙膏可以減少牙周病和牙齦炎發生率？
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選擇減少細菌滋生率的牙膏
要對抗牙齦炎，其中一個好幫手就是牙膏，而牙膏必須能幫助對抗牙菌斑及牙齦炎，並減少在口腔形成牙菌斑的細菌滋生率。建議選用牙齦護理牙膏，減少牙齦流血的發生率，幫助強化牙齦健康，更有效對抗牙菌斑及牙齦炎。
牙菌斑內的有害細菌會刺激和傷害牙齦，引致牙齦炎。一些牙膏能夠減少細菌滋生率，效果長達12小時，有助減少牙菌斑、減少牙結石及牙齦炎發生率。每天刷牙至少兩次，就能維持口腔內24小時的保護。因此，請花2分鐘刷牙，而且別忘了拭刷牙齦線，以清除牙齦和牙齒交界的食物殘渣和細菌。請將牙刷傾斜45度角，在牙齦線上輕輕前後刷動。清潔牙齒表面之後也要清潔舌頭，才算完成口腔清潔。
選用含能有效減少牙齦炎發生率成分的牙膏成分：
- 氟化亞錫 （Stannous fluoride）：氟化物是強化牙齒的關鍵成分，優質的牙膏會含有此元素。然而，大部分日常使用的牙膏含有的是氟化鈉。若您正面臨牙齦炎問題，建議選擇含有氟化亞錫的牙膏。這種成分能有效減少牙菌斑細菌滋生率，減少牙菌斑堆積，並在牙齒表面形成保護層以幫助舒緩牙齒敏感酸痛。
針對牙齦炎的全面口腔護理
使用牙齦炎適用的牙膏，是牙齦口腔護理的其中一環。此外，您應該每天使用牙線，清除牙齒間及牙齦線周遭的牙菌斑。每六個月看一次牙醫，讓牙醫為您去除積聚於牙齒上的牙結石或牙菌斑。如果您已出現牙齦炎或者牙齦問題的徵兆，牙醫可能會建議您一年洗牙兩次以上。
如果您的家人有牙齦炎的家族史，您可能有較高的風險發展成更嚴重的牙齦問題。即使您沒有牙齦炎的徵兆，我們也建議您注意口腔健康，建立良好習慣，使用有效的口腔護理產品，並定期看牙醫，維護牙齦健康。
