牙齒琺瑯質是什麼？該如何保護？

了解牙齒琺瑯質

您知道琺瑯質是人體中最堅硬的物質嗎？這種物質覆蓋在每一顆牙齒上，形成了牙齒堅固的外層，並賦予了牙齒其獨特的外觀。

琺瑯質之所以如此堅硬，是因為其特殊的結構和成分。根據，琺瑯質主要由羥磷灰石這種礦物質構成，並含有鎂、鈉、氟和碳酸鹽等元素。

值得注意的是，琺瑯質是半透明的，因此其外觀會有所不同，從淺黃色到灰白色都是正常的。而琺瑯質不僅對口腔健康至關重要，也是影響牙齒顏色的主要因素之一。

琺瑯質的重要性

琺瑯質的重要性在於它保護了牙齒內部較為脆弱的部分—牙本質和牙髓。它是抵抗蛀牙的第一道，也是最重要的防線。當琺瑯質受損時，您可能會出現蛀牙、對冷熱敏感等問題。

蛀牙是全球最常見的口腔問題之一。因此，保護牙齒琺瑯質應該是飲食和口腔護理流程中最重要的事，因為一旦琺瑯質流失，您的身體無法再製造更多的琺瑯質來補充。這就是為什麼需要使用琺瑯質修復牙膏，以幫助強化琺瑯質及進一步透過再礦化修復琺瑯質損傷。

如何保護及修復琺瑯質？

琺瑯質可能會因為牙菌斑中的細菌、過多的糖分和酸性物質的酸蝕而逐漸退化，長時間下來可能會形成蛀牙。當您的琺瑯質被酸性飲食（如某些飲料或食物）酸蝕時，就可能產生蛀牙。此外，牙齒上的牙菌斑也會將糖轉化為酸，從而大大增加了蛀牙的風險。

唾液在口腔健康中也扮演著重要的角色。它可以保護牙齒免受酸性物質和酵素的酸蝕，並幫助已經損傷的牙齒恢復微量礦物質。一般來說，任何能夠刺激您分泌更多唾液的事物都對您的牙齒有益。相反的，任何能減少唾液分泌的事物都可能對牙齒造成傷害。

對牙齒有益的食物和飲料：

• 含豐富纖維的水果和蔬菜
• 無糖口香糖，可促進唾液分泌
• 紅茶和綠茶，有助對抗牙菌斑的細菌
• 奶製品有助唾液分泌，並含有高鈣質。
• 任何含氟的食物、飲品和產品，可幫助強健牙齒。

為了保護牙齒琺瑯質，而應該避免的食物：

• 黏性糖果和甜點
• 碳酸飲料和其他含糖飲品
• 容易卡在牙縫的食物
• 含糖量高且會使口腔乾燥的酒精飲料

如果您喜愛的食物或飲料剛好在上述需要避免的清單中，不必太過擔心，只要控制攝取量，和在進食後用清水或漱口水漱口就不會對牙齒造成太大影響。雖然飲食是維護口腔健康的重要部分，但其他的生活習慣也同樣重要  

保護琺瑯質的其他簡單方法包括：

• 多喝水
• 避免使用煙草產品和吸烟
• 避免咀嚼冰塊或任何硬物
• 定期看牙，照顧口腔健康
• 每天用軟毛牙刷輕柔地刷牙兩次，每次兩分鐘，並且每天使用一次牙線

琺瑯質是人體組成中非常獨特的部分，對您的健康和外觀都十分重要。雖然保護琺瑯質可能有些複雜，但只要遵循我們提供的簡單步驟和建議 ，就能確保您的琺瑯質保持堅固