電視廣告中,演員常將牙膏擠滿整支牙刷,但是實際上,刷牙需要的牙膏量與電視廣告中看到的通常都不一樣。牙膏的使用量和每天刷牙的次數,對旅行用牙膏能使用多長時間有直接的影響。因此,我們在這裡提供一些計算方法,幫助您了解旅行用的牙膏可以用多久。
牙膏管的容量
牙膏管的容量,根據品牌而有所不同。例如有些旅行用的牙膏為96公克,非常適合旅行時隨身攜帶。這款旅行用牙膏體積輕巧,而且根據運輸安全管理局(TSA)的行李限額規定,您甚至可以把這款牙膏放在隨身行李中帶上飛機。
牙膏用量
看到電視上的牙膏廣告,您可能會覺得每次刷牙都要用很多牙膏。不過,美國牙醫協會(ADA)口腔健康網站指出,只需要「豌豆大小」的份量即可有效地清潔牙齒。此外,根據Alena Spielberg博士的說法,假設我們指完全成熟的豌豆,這表示每次刷牙需要的牙膏量大約等於1立方公分或0.06立方英寸。
多久刷一次牙?
美國牙醫協會建議,成年人應每天使用軟毛牙刷至少刷兩次,每次持續兩分鐘。根據個人的口腔健康問題(例如正在進行的齒顎矯正治療),可能需要更頻繁地刷牙。
刷牙次數
一般來說,28公克等於為30立方公分,因此每公克司牙膏最多可以刷三刷牙。對於96公克的旅行用牙膏,這意味著可以刷大約9到10次的牙。根據每天刷牙的次數,即可確定旅行用牙膏可以用多長時間。
其他旅行時的口腔保健選擇
出門旅行時,刷牙並不是唯一的口腔護理選擇。每天使用牙線清潔有助於幫助減少牙菌斑的形成,有些漱口水亦可裝入2盎司的旅行瓶中,在旅行期間幫助去除口腔的細菌,並且有效保護牙齒長達12個小時。維持牙齒的衛生狀況不能完全依賴牙膏。
請根據個人的口腔護理需要,仔細選擇旅行牙膏的尺寸。市面上有多種產品可供選擇,找到適合自己的產品並不難,現在您可以根據旅行天數來計算需要什麼尺寸的旅行用牙膏。祝您旅途愉快!