誰不希望通過日常居家口腔護理就能擁有完美白皙的笑容呢？不幸的是，對於牙菌斑堆積等常見問題，日常口腔護理能清潔的範圍仍然有限。讓我們來深入了解什麼是牙菌斑和牙結石，如何減少它們的堆積，以及為何讓牙科專業人員進行清除是最安心且明智的選擇。
可以在家自行清除牙結石嗎？
牙菌斑是一種由細菌和糖組成的黏性物質，會變硬並形成牙結石，也被稱為齒結石。牙結石對口腔健康有負面影響，因此需要避免它們形成。
可以在家自行去除牙結石嗎？
雖然您可能會想自行清除牙結石，但最好還是尋求牙科專業人士來幫忙進行正確的清潔。一旦牙菌斑硬化成牙結石，就無法用牙刷清除了。您可能會被那些聲稱可以「自己動手」去除牙結石的產品所吸引，但我們仍建議您在嘗試去除牙結石之前先與牙醫討論，而不是自行在家嘗試這些偏方。
牙結石的成因及對口腔健康的影響
當牙結石在牙齦線附近形成，可能會引發更嚴重的口腔健康問題。牙結石提供了一個多孔的表面，使得牙菌斑更容易附著並累積，形成一種惡性循環，導致更多牙結石的產生。由於牙菌斑可能導致牙齦問題和蛀牙，因此減少這種情況的發生至關重要。當牙結石聚集在牙齦線周邊時，可能會導致牙齦發炎和出血，這是牙齦問題的早期徵狀。此外，牙結石也可能影響美觀。因為牙結石能迅速吸收污漬，飲用如茶或咖啡等含有色素的飲料可能會使您的牙齒變色，使笑容變黃。顯然，沒有人希望在享受喜愛的飲料時還要擔心牙齒的顏色及外觀！
牙結石堆積的跡象
當您懷疑是否有牙結石時，通常會先在牙齒上感覺到異樣。牙結石就像卡在口腔內的一層粗糙物質，無法通過刷牙來清除。當牙結石形成在牙齦線下方時，就可能會導致牙齦不適和出血。在牙齦線上方形成的牙結石通常會呈現黃色或棕色，如果不及時清除，範圍還會進一步擴大。而在牙齦線下方形成的牙結石則會呈現棕色或黑色。
減少牙結石發生率的方法
像許多牙齒問題一樣，提早採取措施往往是最好的解決方案！與其等到需要專業人員來去除牙結石，不如從一開始就採取措施減少牙結石的發生率。以下是一些基本的口腔衛生步驟，只要保持良好的口腔衛生習慣，就能有效減少牙菌斑的形成：
- 每天使用軟毛牙刷刷牙兩次。
- 由於牙刷無法觸及、清潔到所有的牙齒和牙齦表面，因此請記得每天使用一次牙線（也稱為齒間清潔）。如果您在使用傳統牙線時遇到困難，可以與您的牙醫討論其他的替代工具，例如牙間刷。
- 刷牙後用含氟漱口水漱口，幫助去除任何可能遺漏的細菌堆積。
即使您有良好的刷牙和使用牙線的習慣，仍然需要定期看牙醫進行檢查。在牙醫檢查時，會一併去除在家庭口腔護理中可能遺漏的牙菌斑。
有了適當的日常口腔護理程序並定期看牙醫，您就不再需要擔心如何自行清除牙結石了！
