如何對付牙齒有色汙垢？

微笑時，亮出一口亮白的牙齒表示口腔衛生良好，但就算您已經非常努力，您的牙齒可能還是會有有色汙垢。確實，不良的清潔習慣會導致污漬，但可能不是口腔護理習慣造成的。即使是經常刷牙和使用牙線的人也可能會有有色汙垢，這取決於他們的生活方式和飲食習慣。了解造成有色汙垢的原因，就可以從源頭阻止牙齒變暗沉，並且使您的牙齒再度秀出亮白光澤。

有色汙垢成因

如果您的牙齒上有有色汙垢，則需要先確定可能的原因，再決定如何擺脫他們。抽菸、喝咖啡或茶，以及飲酒，都會導致牙齒產生牙漬。不良的牙齒衛生和牙結石堆積也會導致牙齒上產生深色污漬。克利夫蘭診所指出，某些藥物或疾病可能會影響您的牙齒顏色，而且隨著年齡增長，牙齒也會變深色。

如果您的牙漬是源自生活習慣（例如抽菸），那麼您可以自行解決問題。

可是，如果您的牙齒是因為感染、藥物治療或年齡原因而變色，則需要與牙醫談談可以怎麼做。如果您對牙齒的外觀感到困擾，最好去看牙醫。

找出問題

改變行為可以幫助去除因飲食或生活方式造成的牙齒有色汙垢。如果您吸菸或咀嚼菸草，請嘗試戒菸，看看這樣的變化會不會對牙齒帶來影響。如果您每天喝咖啡，請嘗試在喝咖啡時使用吸管，以避免沾到牙齒，或在喝完之後用清水漱口。

不良的口腔衛生也可能導致牙齒變色，因此請檢視您目前的口腔護理步驟。確保每天至少刷牙兩次，每天使用牙線一次，並請定期看牙醫做檢查。牙醫可以找出蛀牙的區域，並幫助您保持牙齒清潔明亮。

恢復笑口常開

解決了造成有色汙垢的成因後，您就可以努力清潔牙齒，再度笑口常開。好消息是，如果有色汙垢只存在於牙齒表面，清除的機會很大。首先安排見牙醫進行專業洗牙。牙醫會用超音波設備和儀器刮除牙齒上的牙漬和牙結石。

您也可以考慮使用含有過氧化氫成分的 美白牙膏，使牙齒更加明亮。但請記住，若持續進行某些會使牙齒變暗沉的行為，牙齒在將來還是會有牙漬，所以請先從根源解決問題。

牙齒若出現有色汙垢，可能會讓您一直很在意自己的牙齒，幸好變色並非不能改變的。只要捨棄不良的習慣，執行嚴格的口腔衛生程序，並聽從牙醫的建議，就能夠幫助您清除污漬，讓您展現迷人笑容。