牙刷保養建議 : 您該使用牙刷套嗎?

您相信嗎？牙刷上的細菌可能沒有您想像中那麼糟糕。美國牙醫學會（ADA）指出，即使細菌在牙刷上積聚，也沒有跡象表示這些細菌會對口腔或整體健康帶來負面的影響。

可以考慮採取額外的預防措施，減少口腔細菌對牙刷造成污染。

您可以找到各式各樣聲稱可以為牙刷消毒或殺菌的工具和方法，但消毒與殺菌是不一樣的。殺菌表示除滅所有細菌，而消毒代表牙刷並非完全沒有細菌。

美國牙醫學會解釋，目前並沒有充分的數據，可以證明使用抗菌漱口水或過氧化氫等溶液來消毒牙刷的效用。不過，請不要把牙刷放進洗碗機或微波爐消毒，因為這些方法可能會損壞牙刷。

牙刷套似乎是保持牙刷乾淨的好選擇，但美國牙醫學會指出，封閉的容器會創造潮濕的環境，實際上卻有助於細菌生長。

美國牙醫學會提供了一些牙刷保養建議，可能您已經實踐了大部分事項，但是此清單可以不時提醒您注意自己護理程序。

• 切勿與任何家人共用牙刷。共用牙刷會為您帶來風險。
• 每次使用後，請用水沖掉刷頭上的食物殘渣和牙膏。
• 不要遮蓋牙刷，把牙刷直立放置並讓其自然晾乾，避免在浴室受到污染。
• 每三到四個月，或在牙刷磨損或您病癒後更換牙刷。此外，孩子的牙刷可能需要更頻繁地更換。

無論您是生病了還是很健康，都應該在刷牙前洗手，防止細菌從手上傳到口腔裡。

只要運用常識並實踐基本的衛生護理程序，就可以盡量保持口腔清潔。此外，與牙醫安排定期檢查，也可以維持牙齒健康。