何謂牙菌斑?
牙菌斑是一種細菌與糖分不斷在我們牙齒上形成的黏稠無色薄膜,它是造成蛀牙與牙周病的主因;若未每天清除,牙菌斑會變硬形成牙結石。
我如何得知我有牙菌斑?
因為細菌在我們口腔內不斷繁殖,所以我們每個人的口腔都會產生牙菌斑;這些細菌會利用我們飲食與唾液內的成分生長。在吃完東西後,牙菌斑中的酸性物質會攻擊牙齒而引起蛀牙,酸性物質不斷攻擊,牙齒的琺瑯質就可能崩解形成蛀洞;而牙菌斑若未清除也可能刺激包覆牙齒的牙齦,導致牙齦炎(牙齦紅腫出血)、牙周疾病與牙齒缺損。
我要如何預防牙菌斑堆積?
口腔照顧得宜就可輕鬆預防牙菌斑堆積,需確實做好以下動作:
- 一天至少徹底刷牙兩次,清除牙齒所有表面的牙菌斑。
- 每天用牙線潔牙清除牙縫與牙齦線下方的牙菌斑,這些是牙刷清不到的區域。
- 節制食用含糖或澱粉類食物,尤其是會黏牙的零食。
- 定期看牙醫,接受專業牙齒清潔與檢查。
在牙結石清除過程中,牙冠與牙根部位的牙菌斑與牙垢會被去除。 |