市面上有各式各樣的電動牙刷，ADA指出其可以按照刷頭的運動模式分為不同類型。有些電動牙刷會左右擺動刷頭，有些則採用打圈轉動的方式清潔牙齒，另一些刷頭可以高速震動。如果您想購買電動牙刷，可能希望了解這些震動牙刷的效果如何，以及它們如何有益於牙齒的健康。
為什麼震動牙刷能加強口腔健康？
International Journal of Preventive and Clinical Dental Research (IJPCDR) 的一篇文章指出，有些的電動牙刷每分鐘可震動32,000次。這些牙刷都經過特別設計，透過震動從多方面幫助促進口腔健康。
牙刷快速震動時，會使牙齒附近的液體移動，並且把牙菌斑從難以觸及的部位（如牙縫和牙齦線附近）清除，讓您更輕鬆地保持口腔清潔和健康。如ADA所說，牙菌斑是造成牙周病和蛀牙的罪魁禍首，因此去除牙菌斑對於口腔健康非常重要。
此外，IJPCDR文章亦提列有一些研究指出，音波震動（如震動牙刷的震動）會使口腔細菌難以黏附在牙齒等堅硬的表面上，這也可能有助於保持牙齒清潔，但是還需要更多研究來證明其實際效果。
手動牙刷的效果
手動牙刷已經證實能有效清潔牙齒，如果您對它的效果感到滿意，其實不一定要換成震動牙刷。就像ADA的報告指出，手動牙刷可以就像電動牙刷一樣有效。只要您遵循最佳的刷牙方式，二種型態的牙刷都能保持牙齒和牙齦清潔。
對於某些人來說，電動牙刷（包括震動牙刷）可能提供其他想要的效果。根據ADA，如果您有靈活性問題，很難使用一般牙刷，這些高科技牙刷產品可以讓這項工作變得容易。此外，佩戴了牙套等矯正器的人，也許會更喜歡使用電動牙刷。如果不確定哪一種牙刷最符合您的需求，可以向牙醫查詢。
最佳的刷牙方法
不管您選擇使用哪一種牙刷，採用最佳的方式刷牙是很重要的。正確地刷牙可以幫助您預防蛀牙和減少牙齦炎發生率。有效清潔牙齒，請記住ADA教的這些技巧：
- 每天刷牙兩次
- 每次刷牙兩分鐘
- 使用含氟牙膏
- 清潔牙齒的所有表面
- 每隔三、四個月更換牙刷或刷頭，刷毛已磨損的話則應該盡快更換
震動牙刷對於口腔健康有許多益處，而且有些人會覺得震動牙刷比手動牙刷更方便使用。如果您喜歡手動牙刷，請放心，它與電動產品一樣能有效清潔口腔。如果想了解更多如何選擇適合自己的牙刷，請諮詢您的牙醫。
